L'angoisse

1/23/2020

Dr QUINTILLA

1/23/2020 11:49:47 pm

Vous pouvez parler ici des premiers signes d'angoisse, de votre ressenti et des conséquences sur votre vie. Vous pouvez parler aussi de ce que nous avons mis en place pour sortir de cet état.
Dites simplement ce que vous avez ressenti et en lisant vos lignes, peut-être, certains se reconnaitront dans votre histoire et oseront franchir le pas pour travailler ensemble à être plus heureux.

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Emma

9/22/2020 03:19:26 am

Bonjour,

J'ai rencontré le Dr Quintilla il y a 1 an.
Anxieuse depuis mon adolescence suite à une grave pathologie, je n'ai malheureusement pas encore trouvé "la clé" de cet emprisonnement.
Cet état revient dans certaines circonstances éprouvantes qu'elles soient personnelles, familiales, professionnelles ou autres.
Mon anxiété amplifie, déforme, dramatise le réel et me projette dans un futur qui n'existe pas encore.
Aussi, entre deux consultations, je communique beaucoup par SMS avec le Dr Quintilla.
Je lui fais part des mes émotions, de mon ressenti face à une situation, qu'elle soit difficile ou non ; je lui demande un avis, des conseils avant d'agir car dans ces moments je me méfie de mon mental qui peut m'entraîner dans la mauvaise direction ; je peux également évoquer mon passé, encore douloureux.
C'est un échange et un partage au quotidien qui me permet de ne pas me noyer dans mon anxiété, et pour lui, comprendre et ainsi adapter la thérapie au fil du temps et des évènements.
Je ressens beaucoup de gratitude dans sa façon de travailler.
Je ne sais pas encore si je vais trouver cette "clé" mais j'essaie au moins d'apprendre à être bienveillante envers moi-même.

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Joe

1/24/2020 12:35:05 am

Je laisse ce témoignage pour celles et ceux, qui comme moi se sont retrouvé.e.s dans une situation désespérée. j'aurais tellement aimé lire quelque part le témoignage de quelqu'un qui s'en est sorti !
J'ai toujours été d'une nature anxieuse, de part mon éducation et les évènements de la vie qui ont renforcé la croyance que la perte de contrôle pouvait représenter un danger. J'ai toujours détesté les ascenseurs (peur de rester bloquée), l'autoroute et les tunnels (peur de rester bloquée dans un méga-bouchon), les voyages seule (et s'il m'arrivait quelque chose ?), les toilettes publiques qu'il faut fermer à clé, les gros efforts physiques (et si je tombais dans les pommes ?), les concerts en fausse (peur de suffoquer) et au cinéma ou au théâtre, je m'arrangeais toujours pour m'asseoir proche de la sortie... petit à petit, j'ai pris également l'habitude de toujours sortir avec des médicaments pour la tête, le ventre, de l'eau, de l'huile essentielle de menthe poivrée... "au cas où" etc... j'en oublie sûrement, ma vie était organisée autour de ces peurs, qui m'embêtaient parfois mais restaient "vivables". En 2018, à presque 35 ans, je décide de changer de travail en prenant un risque : je quitte un emploi dans la fonction publique pour m'installer à mon compte. Je vis également une rupture amoureuse, pas vraiment douloureuse mais un peu effrayante, et je travaille énormément tout en élevant seule ma fille. J'avais l'impression de me sentir bien mais je sentais que l'angoisse était de plus en plus présente... dans les parkings souterrains, dans les chambres d'hôtel pendant mes déplacements... et puis un jour, en mai, alors que je marchais tranquillement dans la rue, ma vie est devenue un enfer : un étourdissement me donne l'impression que je vais peut-être avoir un malaise comme ça, toute seule, dans la rue, alors que je suis trop loin de chez moi pour rentrer, et trop loin de mon lieu de rendez-vous. Je me sens tout à coup comme seule au milieu de l'océan sans savoir nager, je me mets à trembler, mon cœur bat à tout rompre, j'ai l'impression d'avoir la tête vide, plus rien n'existe à part la panique, je transpire et suffoque, bref, j'ai l'impression que je vais mourir de peur. A partir de cette première attaque de panique, je n'ai qu'une angoisse : que ça recommence. Sauf qu'à chaque fois que j'y pense, la panique monte. Quelques jours après, j'y pense alors que je suis en voiture à un feu rouge : nouvelle attaque de panique. Dans ces moments-là, la seule chose qui me calme est de téléphoner à quelqu'un pour entendre une voix, parler, me sentir accompagnée. La peur d'avoir une nouvelle attaque de panique est devenue tellement envahissante que petit à petit, en 15 jours, j'ai arrêté d'emmener ma fille à l'école (merci les grands-parents), j'ai arrêté de faire mes courses (merci la livraison à domicile), j'ai arrêté d'aller voir mes amis, et toute forme de sortie. Me voilà enfermée chez moi. Même sortir de l'immeuble devient compliqué. Suis-je devenue folle ? Alors je lis des articles sur le net et me rends compte que je souffre soit d'un trouble anxieux généralisé, soit d'un trouble panique avec agoraphobie. Il est recommandé de prendre un anti-dépresseur + de faire une TCC. Médicaments : hors de question, je ne suis pas malade, OK pour la TCC. Je reçois une psy à domicile. C'est la cata, tous les exercices qu'elle me propose sont impossibles. Alors on me conseille le Dr. Yann Quintilla, psychiatre. Je mets plusieurs semaines à me décider, car je n'arrive pas à me dire que j'ai besoin de voir un psychiatre (psychiatrie : au secours !). Après avoir obtenu un RDV sur doctolib grâce à un désistement, je rencontre le Dr. Quintilla pour la première fois fin octobre (oui, depuis mai, ça fait 6 mois d'enfermement total, de cauchemar sans fin). Je découvre un homme profondément humain, rassurant, qui comprend ma souffrance. Je ne suis plus seule ! Il me dit "à Noël, vous m'apporterez des chocolats, car tout sera réglé". J'ai tellement envie d'y croire ! Mais ça me paraît impossible. Il me prescrit un traitement : 20g de Paroxétine par jour. En bonne anxieuse qui se respecte, j'ai peur de convulser, vomir, tomber raide, etc... il a donc aménagé le début du traitement de façon &agra

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Rolland

4/2/2020 08:39:53 am

Juillet 2019, alors que je suis en vacances, je ressens un profond mal-être. L'impression de ne plus être moi-même, de ne plus être dans la réalité, de ne plus me sentir proche de ma famille. Les jours passent et cet état horrible persiste. Je me dis que ça va aller, que ça va passer, que c'est la fatigue. Mais non, ça ne passe pas. Au début du mois d'août, je décide alors de consulter mon médecin généraliste, qui met tout de suite un mot sur mes maux, je souffre de dépersonnalisation et de déréalisation, symptômes de l'angoisse. Mon médecin me dit tout de suite qu'il faut que je sois prise en charge par un psychiatre pour soigner ces angoisses et me sentir mieux. Elle me conseille d'aller voir la docteur Quintilla.
A ce moment-là, j'ai 24 ans, en apparence tout va bien dans ma vie. J'ai un métier, un salaire correct, j'habite dans un appartement sympa, je vis dans une ville agréable, j'ai des amis, une famille aimante. Je ne comprends pas pourquoi je me retrouve dans cet état alors qu'il n'y a pas eu "d'élément déclencheur" particulier. C'est aussi compliqué de se dire qu'à cet âge-là, on a besoin de suivre une psychothérapie, peut-être aussi de prendre des médicaments. Pour moi, ça a été dur à accepter.
C'est au cours du mois d'août que j'ai mon premier rendez-vous avec le docteur Quintilla. Je m'y rends, un peu stressée. Dr Quintilla a tout de suite dédramatisé la situation et c'est comme ça que tout a commencé à s'arranger. Il m'a expliqué avec des mots clairs ce que j'avais, m'a rassuré, m'a dit qu'on était beaucoup à être dans ce cas-là et que ça se soignait facilement. J'ai tout de suite été très soulagée, me suis sentie à l'aise avec lui. Au cours des séances, je me suis confiée à lui, et ensemble nous avons réussi à mettre le doigts sur certaines choses qui n'allaient pas dans ma vie et qui m'angoissaient. Il m'a toujours donné de bons conseils et c'est en grande partie grâce à lui, qu'aujourd'hui je me sens beaucoup mieux et voit le bout du tunnel.
Il est à l'écoute, rassurant, réconfortant. Je sais que si ça ne va pas je peux lui envoyer un message sur son téléphone portable professionnel. Je ne me sens jamais seule et sais qu'il est là en cas de besoin. J'ai déménagé dans une autre ville mais suis toujours suivie par le docteur Quintilla en vidéo-consultation. En huit mois, il a réussi à me faire "remonter la pente" et je lui en suis très reconnaissante.

Jeanne, 24 ans

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Brasseur

4/3/2020 05:56:37 am

Je suis venue voir le Dr Quintilla car je souffrais de gros troubles anxieux et hypocondriaque au point de ne plus vouloir rien faire les moindres situations de la vie quotidienne m’angoissaient de peur de mourir (diverses peurs, infarctus AVC maladies hydrocution ulcère infection pulmonaire leucémie etc etc) toutes sortes de peurs et même les peurs de la vie quotidienne (peur de mal rincer une assiette et avaler du liquide vaisselle, peur de garder mon tél près du micro ondes pour les ondes, peur de brancher un électroménager a une prise avec mes cheveux mouillé etc. Honnêtement tout était devenu anxiogène et je réfléchissais à tout ! Tous mes faits et gestes. Je refusais de prendre un quelconque traitement mais le Dr Quintilla m’a promis que la paroxetine serait efficace et m’aiderait « un temps » comme une « béquille » en suivant une thérapie mais qu’il fallait absolument reposer et décontracter le cerveau et avoir moins de rumination . Il m’a sauvé car je vais beaucoup mieux même si le travail n’est pas fini j’aimerais dire que parfois les médicaments bousillent beaucoup moins le corps que nos propres angoisses. Courage à tous et merci Docteur

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