"Ce sont ces petites choses qui ont fini par changer ma vie"

SMART THERAPIE

Une thérapie à la maison

Les consultations sont souvent courtes et espacées. Aussi, les outils numériques permettent de continuer à travailler et à appliquer les conseils mis en place pendant les séances. Grâce à notre "Espace membres" vous pouvez accéder à tous nos conseils et tous nos outils.
De chez vous, au moment qui vous semble le bon, vous reprenez le cours de votre thérapie pour bénéficier de progrès optimum.
A la fin de la thérapie vous pouvez continuer à accéder et à utiliser ces outils où et quand bon vous semble.

Restons en contact

Grâce à ce site et a son "Espace membres", nous restons en contact tous au long de votre thérapie.
Vous pouvez échanger avec votre médecin mais aussi avec d'autres patients sous couvert d'anonymat pour échanger sur vos soucis, vos ressentis et les solutions que vous avez trouvées pour les surmonter. Ainsi un vrai compagnonnage se fait dans votre thérapie pour vous accompagner vers le bien-être.

R E C O M M A N D A T I O N S

Nos sites préférés

RespiRelax

Petit bambou

Doctoconsult

BIBLIOTHERAPIE

Comprendre ce que l'on vit

Vous n'êtes pas seul à traverser vos épreuves de vie. D'autres ont pu vivre des situations similaires avant vous. Ils ont trouvé les solutions pour les surmonter et ont eu envie de les partager. C'est ce genre de témoignages qui, partagés avec vous, à votre rythme, vous permettront de vous sentir moins seul et de trouver les ressources pour vous dépasser.

Se soigner avec des livres

Lire est une thérapie. Que ce soit par le temps qu'on s'y accorde ou par le contenu, les livres vous permettront de dépasser vos souffrances. Certains témoignent, d'autres sont de véritables outils proposés par des professionnels pour que la thérapie se prolonge à la maison. Ainsi, vous devenez un véritable acteur de vos soins et de votre thérapie. Plus loin encore, pour certaines pathologies, vous devenez un patient expert, capable ensuite à votre tour d'aider et de partager votre expérience.

R E C O M M A N D A T I O N S

Nos livres de chevet

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S'accepter

​Se calmer

​Se connaitre

​HOMEOPATHIES

Activités sportives et culturelles

Il est maintenant prouvé que le sport joue directement sur notre humeur et aide à faire face à l'anxiété. La libération d'endorphines liée à la pratique du sport peut vous apporter une grande sensation de bien-être. Plus loin encore, certaines pratiques peuvent conjuguer la découverte de votre corps et de votre esprit comme par exemple la méditation.
L'hygiène de vie est un des aspects primordiaux de votre chemin vers le bien-être et le bonheur.

Alimentation et compléments

L'alimentation saine vous permet d'éviter certaines toxines qui ont un effet délétère majeur sur votre humeur ou vos angoisses. De plus, une alimentation équilibrée vous permet d'absorber tous les nutriments nécessaires à la synthèse par votre organisme des hormones et neurotransmetteurs impliqués directement dans la régulation de votre humeur et de votre anxiété.
Enfin, certaines plantes, qui ne remplacent en rien un traitement médical, peuvent avoir un effet bénéfique sur votre quotidien et apaiser certains de vos troubles.

R E C O M M A N D A T I O N S

Nos adresses privilégiées

Le Nuage

The Yogi in me

La Quintessence